يکشنبه ٠٩ آذر ١٣٩٩ - 

1 2 3
 
به پورتال معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خوش آمدید
 
منو اصلی
نظرسنجی
کدام بخش از اطلاعات پورتال را مثبت ارزیابی می کنید؟

روابط عمومی
اطلاع رسانی خبری
خدمات الکترونیکی
به روز رسانی اطلاعات

صفحه اصلي > آرشیو اخبار 
 
 


  چاپ        ارسال به دوست

روابط عمومی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:

توصیه های تغذیه ای که سلامت شما را تضمین می کند

ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی ناسالم و ابتلا به بیماری هایی همچون پرفشاری خون، دیابت، چربی خون بالا و مشکلات قلبی عروقی و همچنین چاقی و اضافه وزن وجود دارد، اما افراد می توانند با اصلاح الگوی تغذیه ای گامی مهم برای حفظ سلامت بدن خود بردارند.

 

معاونت درمان به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و به نقل از سازمان جهانی بهداشت، مصرف غذاهای متنوع ، محدود کردن مصرف نمک، کاهش مصرف شکر، خودداری از مصرف الکل، نوشیدن مقدار کافی آب و کنترل مصرف چربی و روغن ترانس از مهمترین نکاتی هستند که با رعایت آن ها می توان رژیم غذایی سالمی داشت.

 

برای دیدن تصویر در ابعاد اصلی روی آن کلیک کنید

 

برای متنوع کردن رژیم غذایی باید به مصرف میوه ها و سبزیجات توجه ویژه ای داشت.

 

همچنین افراد باید مصرف نمک خود را به کمتر از پنج گرم( یک قاشق چایخوری) در روز کاهش دهند.

 

محدود کردن مصرف شیرینیجات و نوشیدنی های قندی می تواند نقش بسزایی در کاهش مصرف قند دریافتی داشته باشد.

 

مصرف مقادیر کافی آب می تواند بدن شما را همواره هیدراته نگه دارد.


٠٩:١٨ - چهارشنبه ٧ خرداد ١٣٩٩    /    عدد : ٩٢٤٥١    /    تعداد نمایش : ٢٥٨


برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




پیوندهای مهم
پایگاه اطلاع رسانی مقام معظم رهبری

پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری

پایگاه اطلاع رسانی دولت

نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری
 
دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی
شهید بهشــتی
آدرس : تهران - بزرگراه شهید چمران خیابان یــمن - خیابان شهید اعــرابی جنب بیمارستان آیت الله طالقانی

تلفن : 23871 - 021
پست الکترونیک : info@sbmu.ac.ir
© تمامی حقوق این سایت متعلق به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی شهید بهشتی می باشد.